生理痛におすすめの薬といえばロキソニン

生理痛におすすめの薬といえば、やはりロキソニンではないでしょうか。
ロキソニンの良い所は入手のしやすさです。
生理痛とは、いついかなる時でも戦わなければならないもの。
しかし、生理の痛みが出てきている時に、専門的な薬を買うことが出来る薬局が近くにないことだってあります。
そんなとき、ドラッグストアだけで買うことが出来る、ロキソニンは、非常に強い味方になるのです。
もっとも、第一類の医薬品なので、ドラッグストアでも薬剤師がカウンターにいなければ買うことが出来ないのは辛いところですが、近年ではインターネット上でも購入することが出来ます。
ロキソニンを常備して常に携帯しておくことで、不意の痛みや波のある痛みにも耐えることが出来るんです。
さて、ロキソニンには他にはどのような良い所があるかというと、値段の手頃さです。
買いやすいため、毎月のようにやってくる辛い生理痛から守ってくれます。
さらには、副作用もアスピリンと同じくらいで、あまり心配はありません。
副作用が無いにも関わらず、本当によく効くので、ロキソニンさえ持っていればどんなにつらい思いをした時でも、飲んだだけで安心してまた働き出すことが出来るんです。
ロキソニンは最高ですね!

ZEN 呼吸法なら呼吸ひとつで、生理痛が緩和しちゃうんです。

毎月一回女性にとってのブルーディ。

そんな生理痛に悩まされている女性の方は本当にこの世の中多いと思います。

できれば、お薬やサプリメントなどに頼らずに自然に緩和されてくれていればなぁと思いませんか?私が試して最も良かった方法を次にご紹介いたしますので、百聞は一見に如かずですし、道具も何も要らない、本当に簡単な方法なので是非試してみてくださいね。

それは、月経でない日々の過ごし方から変わってくるのです。

私が実践しているのは、「ZEN 呼吸法」の第一人者で呼吸アドバイザーの椎名由紀さんの呼吸法を日ごろから実践しているのです。

現代人は呼吸の仕方が間違っているというのです。

呼吸ひとつで体質がガラリとかわるというものです。

椎名由紀アドバイザーによると、現代人は体が疲れる呼吸をしているという事です。

それでは皆さん、今ここで呼吸をしてみてください。

最初に息を吸った方いますか?そうなんです、呼吸して下さいというと、大体の方がまず、鼻で息を吸ってしまうのです。

それが大きな間違いです。

まずは、呼吸してくださいと言われたら、ふぅーっと息を吐き出してください。

それから、大きくお腹から息を吸ってください。

しかもこれらは、鼻で呼吸するのではなく、お腹の腹筋を使って腹呼吸をするのです。

そうすることで体幹が鍛えられてくるのです。

ポイントは正しい姿勢で呼吸をするということを意識することです。

正しい姿勢とは少し両足を開いた状態で仙骨を意識して下腹部を引き締め、肛門をキュッと締めるような姿勢です。

常にそういった姿勢でゆっくりとした腹呼吸を一日6分半続けていくと、どうでしょう、生理痛が緩和されていくのがわかると思います。

緩和されるだけでなく、生理期間が早く終わるという事もあります。

また、昔の和装の日本女性は、着物の下に下着を付けていなかったという説もあります。

生理期間中はキュッと膣を意識的に締めて、トイレで排泄するということだったようです。

現代人もそのような意識を持つことで、膣が鍛えられます。

膣が締まることで、生理痛が緩和されてくるのです。

薬もサプリも要りません。

意識を変えるだけで良いんです。

来月のブルーデーには少し緩和されていることでしょう。

今すぐ取りかかってみてくださいね。

私の生理痛克服記

女の天敵生理痛!
早く上がってと若い頃は思っていたけど、生理がなくなると更年期障害に苦しむと聞いて、期間限定の生理の方がまだましだと思うようになった…(´;ω;`)

私の生理の苦しみは生理前2週間から始まる。1週間前から鬼に代わる私に家族も辟易しているが、どうしようもない。ホルモンのなせる技なのだ。
けれども、もつべきものは友や姉妹。いつものごとく変貌した私に神の声が降ってきた。
「ザクロ飲んでる?」
「…何(@_@;)」
「あれ女性ホルモンの代わりになるから、楽になるよ。」
「温めてる?冷えは万病の元なんだから。赤やピンクのショーツ履きなさい。」
「え~((((;゚Д゚))))。何それ。早く言ってよ~。」
早速ザクロ酢買ってきて、毎日飲むようになりました。

す・る・と!!!これが効くの~(;゚Д゚)!。
不規則な月経周期もイライラも、生理の長さも明らかに改善したのよ~\(^^@)/
ところが、夢中になるあまり、酢であることを忘れて空腹時に飲みすぎて、胃をやられちゃったの(/ω\)
お馬鹿な私…( ゚ Д゚)
とりあえず、病院で胃薬とホルモンバランス整える漢方もらって飲んでたんだけど、副作用起して一週間目眩で車運転できなかったの~。しかも吹き出物復活Σ(゚Д゚|||)
今は反省して、満腹時に一日大さじ2杯程度にしてます。やっぱり細く長~く続けるのは大切だよ~(*^^)v。

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PMSの症状には

現在、一人の息子がいる30代後半の主婦です。
20代後半から生理前のイライラ・落ち込み・腰の痛みや浮腫みが気になるようになりました。
生理痛はそこまでないものの、生理前の約2週間PMSの症状で悩まされるのは
とても辛いもので1ヶ月の半分しか、調子良い日はないのかと悲しくなりました。
調べてみると、私の症状はPMSと呼ばれる月経前症候群とまるっきり同じでした。

アメリカではPMSの時期に犯罪がおきやすいと言われるほど、女性にも男性にもポピュラーな
症状ですが、日本ではあまり認められていないようで親や旦那にも家事をサボってると思われたり
ヒステリーだと思われるのがとても悲しかったです。

何かいいものはないかと病院に行ったところ、ピルで生理をとめることをすすめられ、
1ヶ月ピルを使ってみることにしました。
確かに生理がこないので気持ちも体も安定していましたが、ピルによる体重増加や
乳がんのリスクが怖くて1ヶ月でやめてしまいました。
そして、サプリメントで何かいいものはないかと探したところ、
PMSには月見草オイルというのが効果的だということがわかりました。
10年前に探していたときは、国産のもので月見草オイルが入ったサプリメントが
みつからず、アメリカからの個人輸入をしていました。
アメリカなので、サプリメントは豊富な種類であるものの1カプセルが大きいので
飲み込むのに苦労したのと、やはり体に入れるものなので安全なのか少し不安がありました。
現在では月見草オイルが入った国産のサプリメントが毎月続けやすい値段で売っているので
そちらを利用しています。
サプリをとることで、イライラや落ち込みは落ち着いてきたような気がします。
また、お守りのような感じで薬を飲んでいるから大丈夫と暗示をかけています。
そして、旦那にもPMSのことを理解してもらうために症状を教えて、
生理前にはなるべくのんびり過ごさせてもらうことをお願いしました。

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